Правильный выбор протеинового коктейля — несколько полезных советов

Если вы новичок в мире развития мышц и только начали изучать мир пищевых добавок, тогда вас ждут небольшие американские горки. Во-первых, очень легко быть действительно ошеломленным огромным объемом добавок на рынке и угадайте, что? Все они утверждают, что к середине следующей недели ты станешь похожим на Арни. Во-вторых, вам нужно продираться через лабиринт продуктов и выйти на другой конец с чем-то, что поможет ВАМ достичь ВАШИХ целей, какими бы они ни были.

Надеюсь, эта статья даст более четкое представление о том, чего вы можете ожидать от множества различных добавок для упражнений, доступных в настоящее время, и поможет вам выбрать то, что поможет вам достичь поставленных целей раньше, чем позже.

Протеин

От этого никуда не деться. белок — один из наиболее важных факторов в развитии новой мышечной ткани, и его недостаток означает, что вы не будете развиваться так быстро. Самая первая добавка, которая вам понадобится, если вы хотите получить бафф, — это протеин.

В Алматы приобрести протеин можно на https://smartnutrition.kz/protein/.

В настоящее время на рынке должны быть тысячи различных протеиновых смесей, и выбор нужной вам часто может привести к разочарованию. Если, как и многие люди, вашей первой задачей было проверить обзоры и посетить форумы, вы, несомненно, запутались еще больше, чем когда присоединились.

Наращивание мышц

Если ваша цель нарастить серьезные мышцы и набрать массу, вам нужна смесь сывороточного протеина с большим количеством калорий. В этом случае вы будете искать смесь сывороточного протеина, которая также включает приличное количество углеводов. Это важно, так как для того, чтобы стать большим, вам нужно поднимать тяжелые и очень тяжелые веса в течение коротких периодов времени, а это означает, что вам абсолютно необходим белок, который поможет восстановить все лишние мышцы. Углеводы гарантируют, что ваше тело не начнет поедать ваши мышцы, чтобы подпитывать вашу тренировку. BSN True Mass — один из лучших протеиновых коктейлей, имеющихся в настоящее время на рынке для наращивания серьезных мышц.

Тонизирование

Если ваша общая цель — повысить тонус и придать более четкий и четкий вид, вам понадобится смесь сывороточного протеина, которая предлагает много протеина, но не так много калорий, и, к счастью, их много. Людям, желающим повысить тонус, следует искать протеиновый коктейль, который содержит около 23 г белка на порцию и содержит мало дополнительных ингредиентов, которые добавляют ненужные углеводы, такие как сахар и ароматизаторы.

Когда принимать протеиновый коктейль

Если вы провели какое-либо исследование, вы снова найдете огромное количество информации по этому вопросу, и у вас наверняка закружится голова. Мы всегда рекомендуем принимать протеиновый коктейль, когда доступ к настоящей пище затруднен. Например, вы не можете достать полдник, наполненный протеином, поэтому протеиновый коктейль можно быстро приготовить. Не стоит полагаться на протеиновые коктейли больше, чем на настоящие хорошие источники белка, такие как куриные грудки и тунец.