То, что сейчас стало популярным фитнес-режимом, зародилось 5000 лет назад в Индии. Древние люди этого региона следовали этой практике, чтобы подготовить свой разум и тело к медитации. Поскольку йога помогает человеку с его телом и его мыслями, именно целостность этого традиционного метода привела к его признанию всем миром. Так что, если вы устали от тренажера в своем домашнем спортзале и хотите заняться чем-то более легким, но в то же время эффективным, то йога — это лучшее. Прочитать больше